Jakarta – Untuk menjaga kekebalan tubuh tentunya konsumsi Vitamin D menjadi yang sangat penting. Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan kadar vitamin D yang sehat bisa membantu melindungan terhadap penyakit pernapasan, termasuk COVID-19
Bahkan, belum lama ini, sebuah studi menhyatakan bahwa pasien yang dirawat di rumah sakit dengan COVID-19 yang memiliki kadar vitamin D yang cukup berisiko rendah mengalami perburukan dan kematian.
Baca juga: Ini Waktu yang Tepat untuk Berjemur di Bawah Matahari
Sejauh ini COVID-19 telah dikaitkan dengan peradangan di paru-paru, yang dapat menyebabkan pneumonia dan peradangan pada pembuluh darah dan dapat menyebabkan pembekuan darah.
Seperti yang dilansir dari Express, Senin 26 Juli 2021, vitamin D ternyata cukup membantu sistem kekebalan tubuh. Ini memiliki sifat dalam mengurangi peradangan, yang merupakan masalah besar dengan COVID-19.
Baca juga: Tak Patuhi PPKM Level 4, Siap-siap Akan Ditindak Tegas
“Sangat penting untuk tubuh Anda. Tubuh Anda memiliki pabriknya sendiri untuk membuat vitamin D dan itu adalah organ terbesar dalam tubuh, kulit Anda. Tubuh menciptakan vitamin D dari sinar matahari langsung pada kulit,” kata Dr Chris Steele.
NHS mengatakan, sebagian besar vitamin D bisa didapatikan dari paparan sinar matahari. “Sangat penting bahwa Anda berjemur sekitar 15 menit di bawah sinar matahari langsung 3 – 4 kali seminggu – itu saja yang Anda butuhkan untuk menambah kadar vitamin D Anda,” jelas Dr Chris. (ana)
